config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Mindful Mamas Club

Nougat

Mindful Mamas ialah apl penjagaan diri dan 
kesedaran
 yang dibuat khusus untuk 
ibu dan bakal ibu
. Dapatkan sokongan untuk 
mengurus tekanan, kebimbangan dan tidur
 dengan menggunakan versi PERCUMA atau pilih peningkatan untuk akses kepada perpustakaan penuh. Amalkan ikrar harian dan tingkatkan 
kebahagiaan
 anda dan nikmati menjadi 
tenang
 dan mama kuat!

Mindful Mamas mempunyai sesuatu untuk setiap peringkat 
keibuan
, sama ada anda tertumpu pada 
kehamilan
 dan 
kesuburan
, anda mempunyai anak kecil atau anak usia sekolah , atau anak-anak anda sudah dewasa. Mindful Mamas ialah tempat perlindungan maya dengan sokongan diperibadikan pada setiap peringkat.

Belajar untuk berlatih 
kesedaran
 dengan cara yang sesuai dengan hari sibuk anda, walaupun anda hanya mempunyai 1 minit! Cuba amalan baharu setiap hari dengan ciri Sip Harian kami; sentiasa baharu dan hanya 5 minit sahaja.

Mindful Mamas membantu anda menavigasi topik seperti 
kebimbangan, tekanan, perhubungan, penemuan diri, daya tahan, visualisasi
 dan banyak lagi! Ia adalah apl 
kesedaran
 yang sempurna untuk pemula, tetapi masih menawarkan banyak untuk mereka yang mempunyai lebih banyak pengalaman.

Pakar 
Keibubapaan
 dan 
kesihatan mental
 di seluruh dunia tahu bahawa mengamalkan 
kesedaran
 mengurangkan 
tekanan, kebimbangan dan kemurungan
 serta meningkatkan kualiti tidur dan kepuasan dalam 
perhubungan, keibuan, kerja dan masa lapang
 anda. Mindful Mamas ialah sumber anda untuk perjalanan mamahood yang lebih bahagia dan berkembang maju.

APA YANG TERMASUK:

*Baru 5 minit 
meditasi
 setiap hari
*Beratus-ratus 10 minit 
meditasi berpandu
 tentang subjek seperti 
tekanan, kebimbangan, minda, tidur, perhubungan, kesabaran, harga diri, motivasi, fokus
 dan banyak lagi!
*
Sleep
 cerita & sokongan
*Peringkat Mamahood: Sokongan diperibadikan untuk setiap peringkat 
keibuan
perjalanan anda
*Mama & Saya 
meditasi
 untuk berlatih bersama anak anda
*
Meditasi Rakan Kongsi
 untuk meningkatkan sambungan dan keintiman
*
Meditasi senyap
 antara 5-20 minit
*Jeda Mini: Aktiviti 1-3 minit yang boleh anda lakukan pada bila-bila masa, di mana sahaja. Amalan untuk sepanjang hari anda dari pagi, semasa dalam perjalanan, waktu makan malam, petang dan tengah malam.
*
Amalan pernafasan
 untuk 
peremajaan
 atau 
rehat

* 
mantra
 yang mudah dan praktikal untuk membantu anda menguasai 
mindset
 anda
*Buat dan rakam mantra 
tersuai

*Berpusatkan - Butang SOS anda untuk bantuan pantas apabila anda memerlukannya
*Pep Talks untuk menggalakkan dan mengingatkan anda tentang Mama yang kuat dan berkebolehan seperti anda
*Bunyi latar belakang: 
Bunyi Laut, Rentak Binaural, Bunyi Perapian, Bunyi Hujan atau Mangkuk Nyanyian

Jejak kemajuan anda dengan:

*Minit Beringat
*Jumlah Sesi
*Jumlah Hari Diamalkan
*Stratetan Terpanjang

Kategori Meditasi termasuk:

Berusaha Mengandung

Kesuburan

Kehamilan

Trimester ke-4 - Baru lahir
Tahun 1
Kanak-kanak kecil
Prasekolah
Budak Kecil Umur 5-7
Anak Besar Umur 8-10
praremaja
remaja
Semua Dewasa

Perhubungan

Kemarahan

Kebimbangan

Kemurungan

Rasa bersalah & malu
Takut

Tekanan

Tidur

Bangkit & Bersinar
Untuk Hari Mengantuk
Ketahanan

Penemuan Kendiri

Niat

Syukur

Minda

Refleksi
Harga diri
Isi Cawan Anda
Pengampunan

Motivasi

Fokus

Visualisasi

Meditasi Berpandu Kendiri

*Dan banyak lagi...

DAPATKAN AKSES TANPA HAD DENGAN PREMIUM

Bayar Bulanan: US$9.99/bulan*
atau SIMPAN dengan pelan Tahunan: AS$5.83/bulan melalui bayaran tahunan sebanyak AS$69.99*

SERTAI KOMUNITI

Kumpulan Facebook kami yang penuh kasih sayang sedang menunggu anda di facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Ada soalan atau maklum balas? Hubungi kami di support@mindfulmamasclub.com

Terima kasih kerana menggunakan Mindful Mamas. Kami sangat gembira anda berada di sini :)

*Tiada bayaran balik akan diberikan untuk bahagian perjanjian yang tidak digunakan. Apabila langganan dibeli, sebarang baki tempoh percubaan akan terbatal. Harga untuk pelanggan Amerika Syarikat sahaja; harga di negara lain mungkin berbeza-beza.

Meditasi Tekanan & Kebimbangan untuk Ibu dari kehamilan, hingga ke kanak-kanak, kanak-kanak dan remaja

Mindful Mamas: Sleep for Moms

Versi Terkini Mindful Mamas: Sleep for Moms

Versi lain